PREPARACIÓN FÍSICA

 Entrena Fuerte, Rinde Mejor

Fuerza, Explosividad y Máximo Rendimiento

Preparación Física – Rendimiento para Artes Marciales

Nuestra preparación física está diseñada para mejorar el rendimiento real del artista marcial.
Entrenamos fuerza, potencia, explosividad, resistencia, velocidad, flexibilidad, movilidad y coordinación con métodos modernos y eficaces.

La preparación física en Old School Martial Arts está enfocada al rendimiento real.
Trabajamos cada capacidad física de forma equilibrada y orientada a la Competición y por supuesto a la realidad:

      - Fuerza máxima y fuerza funcional

      - Explosividad y velocidad

      - Resistencia aeróbica y anaeróbica

      - Movilidad y flexibilidad

      - Coordinación y propiocepción

      - Trabajo preventivo de lesiones

Utilizamos métodos modernos como pliometría, circuitos funcionales, trabajo con pesas y kettlebells, etc, golpeo técnico, desplazamientos específicos, potencia de piernas y ejercicios de reacción.

Cada alumno entrena según su nivel y objetivo: salud, condición física, competición, defensa personal o alto rendimiento.

Una preparación completa para construir un cuerpo fuerte, rápido, resistente y eficaz.